はふぅ

母上が腰痛改善のために体操をしてるのですが。
今日は父上も付き合わされてました。
……父上、激しくバランス崩してました(ぁ)
30分そこそこやってたかな。

で。
その時間中、私も運動する事にしました。
腹筋、背筋、腕たてなんかやりつつ。
後半、何故かラジオ体操の動きになりつつ(ぁ)
いやぁ…久々に動くと節々がビキビキと引きつれますねぇ。
明日は筋肉痛だろうと思います。

毎日少しずつでも動かねばならないのだなぁ、と実感しましたよ。
ビリーさんのは…手軽にできそうでいていまいち勝手が悪いんですよねぇ…
テレビ必須じゃないですか。
自分の空き時間が両親が見たい番組の時間と被ったりすると至極やりづらい。
それでなくとも、冬場はこたつ移動させねばならないし。
自室でやろうにも…うーむ(悩)